当代男性备孕篇——想要提高精子活力该怎么做？

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国家卫计委调研数据统计：2018年中国不孕率超过15%，并且每年以数十万的速度递增。每6-7对夫妻，就有1对面临生育难题。男性精子活性异常是引起不孕不育的原因之一，生物学家发现，从1973年到2011年，亚洲男子的精子浓度下降52.4%，精子总数减少59.3%，精子活力也有明显降幅。同期，中国的不孕不育人群超过500万。生物学家发出警告：人类精子活性不断下降！精子质量一直没有得到人们的重视，如不采取备孕措施，将为人类繁衍带来难以预测风险。
　　为什么全球男性的精子质量越来越差？
　　事实上，导致男性精子质量下降的原因很多，包括：疲劳、久坐、抽烟嗜酒、环境污染、精神压力大、生育年龄推迟等等。服用一些抗肿瘤、抗抑郁的药物，也会严重干扰精子质量。造成夫妻不孕不育的诸多原因里，超过50%是由于男性精子质量过低造成的。
　　在精子的繁衍孕育中，正常精液的精子密度应超过2000万/毫升，a+b级精子应超过总量的50%，或a级精子超过总量的25%。畸形精子应少于总量的50%。如果任一指标低于标准量，精子质量有可能过低，影响生育问题。
　　在中国，每天都有无数个家庭在为拥有一个健康可爱的孩子而不懈努力着，那他们又需要做些什么呢？
　　为了提升夫妻的优育能力，除了为女性调养滋补之外，男士也可以通过日常生活提高精子质量。如：戒烟戒酒、适当运动、健康饮食、放松心情、日常休息等。另外，男士保健品也是提高精子质量的选择之一，但需控制量度，适量为宜。
　　那么，吃什么补充精子呢？让我们先来了解以下几种。
　　玛咖是男士保健品市场的明星产品，含有高蛋白、氨基酸、黄酮、不饱和脂肪酸、多糖、微量元素等人体所需的营养物质。及时补充，能提高男士的运动耐量，性能力和生育能力等，且能降低疲劳感。
　　另一种男士保健品是常用药材——淫羊藿，它是传统的补益类中药。中医治疗不孕不育，就有添加淫羊藿为药方。淫羊藿味辛甘性温，走肝肾二经，为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药。现代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等成分。
　　另外，微量元素锌是人体必需的微量元素，正常男子精液中锌的含量是血浆锌的百倍以上，对男士的精子密度，和a级精子比例都有积极作用，持续3个月口服锌制剂，a级精子百分比提高可达112%。对男士来说，锌对精子质量的提高，是非常明显的。临床研究表明，近半数男性不育者精液锌低于0.17mmol／Ｌ。④由此推论，低锌是男性不育的原因之一。爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊，拜耳旗下的备孕产品，其成分基本可以满足男士对生一个健康宝宝所必需的营养需求。温和提升男性精子质量，增加精子数量和活力，让准爸爸更具精力。           
　　另外，备孕前还是建议先去医院进行专科检查，排除是否是病理原因而引起的精子质量降低。保健品不能代替药品，适度使用保健品，让备孕更精准。