5种意想不到的伤精不良习惯

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为什么不育的男人越来越多，因为精子质量下降。为什么男士的精子越来越差，因为生活中「伤精」的因素实在太多，防不胜防。日常生活里这些你意想不到的事情，原来也会对男性精子产生巨大的不利影响。

5种意想不到的伤精不良习惯

1、焦虑伤精

现代都会几乎人人都有压力，工作，社交，学习等个个都是「亚历山大」一族的成员。

你焦虑了吗？很多人不愿面对或不愿承认，怕被人嘲笑脆弱，或者被认为有了心理疾病。其实焦虑属于一种正常的应激反应，但如调整不好，持续的处于焦虑状态，大脑中的快乐荷尔蒙减少，长此以往确有极大可能罹患抑郁症。焦虑对男性生殖系统更是无形的大杀手，焦虑的人，几乎肯定「不行」。所以要学会释放压力，缓解焦虑。

2、吸烟伤精

吸烟有害身体健康，吸烟还损害精子健康。

香烟所释放的烟雾含有几百种以上的有害物质，其中很多是高致癌物，最容易导致肺癌。而且吸烟不仅会引发肺癌，也会增加生殖系统肿瘤的发病率。也有文献记载，吸烟破坏精子，引起生殖系统的萎缩。你以为不吸烟就没事，其他人吸烟也会影响你，因为二手烟的危害同样巨大。因此，为了你和他人的精子健康，请戒烟。

3、邋遢伤精

很多男性不太注意个人卫生，以为邋遢也是一种美。然而生殖系统健康与个人卫生密不可分。例如，选用不透气的裤子，且长时间不换，大量的细菌就会滋生，很容易引起感染。男性生殖系统的感染治疗不易，并会引起心理焦虑。所以，男士们必须注意卫生，勤换衣裤。

4、药物伤精

对现代人而言，真的是「药不能停」。药店林立，各种药品、保健品广告五花八门，而且只说好不说坏，过分夸大疗效。所以很多人小感冒都要跑到药店买上几盒消炎药。身体有点不对劲，就护肾护肝补肾壮腰……

适当服用药品，可以治病，但不适量，则会致病。研究发现，药物相关不良反应越来越多，很多药物都对男性生殖系统有影响。

比如常见的护胃药物奥美拉唑、降压药物甚至抗生素，不但有可能导致阳痿，还会导致精子质量下降，引起不育。即便中国人觉得比较安全的中药，古人也说「是药三分毒」，其中的不明成分有可能对肝、肾、生殖系统造成影响。

5、污染伤精

现代社会大环境本就有各种污染，化工污染、尾气污染、水土污染等等。哪怕在自己家里也隐藏形形色色的污染物，比如装修污染物。很多材料号称环保材料，但完全是商家的一面之词。无形的化学物质可能潜伏在房间里，甲醛、苯等有害物不只是儿童白血病、癌症的诱发因素，也会影响男性生殖健康。一些洗涤用品中的化学溶剂，也有可能对「那里」造成影响，特别是洗内衣裤的产品要注意。