男人裸睡有哪些好处？

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转自春雨医生
提起裸睡，一部分人觉得很舒适，而另一部分人却感到羞耻。
　　事实上，裸睡对身体有很多益处，尤其是男性。
　　相信以下5个理由，足以让你放下羞耻感，尽情裸睡：
　　1.睡眠质量更高
　　男性睡眠顾问W. Christopher Winter表示，摆脱衣物的束缚，可以让你睡得更香。
　　人在睡觉时体温降低，睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动，使你因过热而辗转难眠，甚至半夜醒来。
　　2.加快新陈代谢
　　2014年刊登在《糖尿病杂志》上的一项研究显示，夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。
　　研究人员发现，在温度较低的环境中睡觉时，身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪，帮助燃烧热量，为身体保暖。
　　该篇文章的作者Francesco S. Celi博士指出，裸睡也有同样的功效。
　　3.保护睾丸
　　美国大西洋城泌尿科医生Brian Steixner表示，穿内裤睡觉时，裤裆处会变得“湿热”，从而促使细菌生长，导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。
　　而彻底裸睡会使你的睾丸保持清洁、干燥，和健康。
　　4.呵护精子
　　Steixner称，阴囊在适宜的温度下（通常是35℃-36℃）才能产生优质的精子。
　　一项芬兰的研究结果显示，当睾丸处于过于温暖的环境时，精子质量会受到影响。
　　紧身内裤也会使阴囊温度过高。
　　5.增强性欲
　　瑞典的研究人员发现，夫妻共同裸睡时，裸露的皮肤接触，能够促使大脑中催产素的释放，从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强性欲。