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戒掉手淫的方法有哪些呢?

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发表于 2019-12-20 17:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
手淫对于一个男人来说是一种普遍的现象,但是要是过度的手淫对男人来说可能就是一种病,有的人为了自己的痛快手淫很厉害,但是就是因为这个坏毛病可能会引起很多的不好疾病的发生,有可能会导致男性朋友性功能早退和前列腺疾病,那戒掉手淫的方法有哪些呢?

七大妙招帮男人戒掉手淫
1、制定一个有力的每日锻炼计划
锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。
2、 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服
使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
3、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏
洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
4、要远离色情读物
不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

5、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间
如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。
6、制定一个节欲的目标
从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。
7、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
以上介绍就是关于戒掉男人手淫的方法,手淫不可怕,但是可怕的就是过度的手淫引起身体上的生理障碍和前列腺炎,要是因为手淫而也许有这样那样的生理障碍的话那就得不偿失了,如果您现在有手淫的毛病那就要按照上面的方法来戒掉它吧!


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