请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

 找回密码
 注册已关闭
搜索
查看: 148|回复: 0

压力过大时,身体出现的5种表现!

[复制链接]

969

主题

1054

帖子

3185

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3185
发表于 2019-12-26 12:52:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
压力大,这是现代人最基本的生活感受,工作压力大、生活压力大、学业压力大、养育第二代压力大……各种压力接踵而至,一不小心就给身体带来疾病。但你不知道,当你的压力过大时,身体会有应对,并会给你提醒,让你关注自己的身体健康。

1、眼皮跳
医学称为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。
2、颈椎不适
压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深唿吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。
3、痤疮
痤疮就是俗称的青春痘,是身心压力水平的“晴雨表”,如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。
4、记性变差
长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
5、咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册已关闭

本版积分规则

手机版|苏ICP备16028933号|中国男科家园

GMT+8, 2020-5-25 21:29 , Processed in 0.122023 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表