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哪些日常习惯会制造出“好”精子

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发表于 2016-5-27 17:08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
转载自上海市人类精子库
如何让自己体内的“小宇宙”生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代,男性能做的事情其实依然很多,“小蝌蚪”的质量可是把握在自己的手中哦!
  习惯1:穿裤子要讲究
  不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。
  正常情况下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃!这个温度是最适合睾丸的生长发育,也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。
  习惯2:向桑拿、热水浴说不
  对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。
  桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度
  习惯3:别大量饮酒
  酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。
  习惯4:不许乱吃药
  有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。
  习惯5:环境因素也需要加倍注意
  对于一些高危行业,如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话,精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染,甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。
  习惯6:坚决要戒烟
  香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候,也是精子生成的大敌。
  调查发现:烟龄越长,吸烟量越大,则精子的数量越少,精子的畸形率越高,精子的活动能力越低。
  习惯7:监测体重
  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。
  习惯8:性生活多久一次比较好
  在准备生育时,男性最好节欲3个月左右,确保体内的精子进行一次大的更新与循环。至于性生活的频率,每周1—3次被专家认为最理想的性爱频率。
  习惯9:和医生多沟通
  精液检查早已经不是不育男士的专利,任何需要生育的男性都可以进行一次精液“体检”,由专业医师给出相对应的意见,或治疗,或调整日常生活习惯。
小结
  精子,是男人传宗接代的最重要的载体。如男人想在这个世界上生存一样,每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候,只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳
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